Dieta

Dieta yra specifinis maisto vartojimo planas, kurio tikslas yra pasiekti tam tikrus sveikatos ar estetikos tikslus. Dietų kilmė ir apibrėžimas gali būti labai įvairūs – nuo kultūrinių ar religinių priežasčių iki sveikatos problemų sprendimo. Dažniausiai dieta grindžiama tam tikromis maisto produktų kombinacijomis, kurių maistinė vertė užtikrina reikalingų vitaminų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų poreikį. Nauda sveikatai gali būti reikšminga, jei dieta yra tinkamai subalansuota – ji gali padėti kontroliuoti svorį, pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą, sumažinti lėtinių ligų riziką bei padidinti energijos lygį. Vis dėlto, kai kurios dietos gali turėti ir galimų šalutinių reakcijų, jei jos nėra kruopščiai pritaikytos individualiems poreikiams ar medžiagų apykaitos ypatumams. Todėl būtina laikytis vartojimo rekomendacijų, kurios dažniausiai pateikiamos kartu su dieta arba konsultuotis su sveikatos specialistais prieš pradedant laikytis naujos dietos.

Čia pateikiami visi straipsniai susiję su žyma