Vakare smagiai kilnojote taurę su draugais, o ryte jaučiatės blogai? Nieko nuostabaus, Jus kamuoja pagirios.
Pagirios – audringo vakarėlio pasekmė, apsinuodijimas alkoholiu, pasireiškiantis pykinimu, galvos skausmu, silpnumu, daugiau ar mažiau bloga savijauta.
Štai keli paprasti patarimai, padėsiantys palengvinti pagirias.
* Išsimiegokite
Pabudote po vakarėlio, o galva plyšta? Pasistenkite ir vėl užmigti. Dar po kelių valandų miego pasijusite kur kas geriau.
* Gerkite daugiau vandens
Vartodami alkoholį iš organizmo pašalinote daug skysčių. Bloga savijauta po vakarėlio, tai signalas, kad organizmui labai jų trūksta. Klaidinga nuomonė, kad padės stipri kava. Ji iš organizmo išvarys dar daugiau skysčių.
* Išsimaudykite šiltoje vonioje
Sulaikę kvėpavimą kelis kartus panirkite po vandeniu, tai sušvelnins, o gal ir visai nuims galvos skausmą.
* Gerkite žolelių arbatą
Melisų ar medetkų arbata – puiki pagalba alkoholio nualintoms kepenims.
* Pasikaitinkite pirtyje ar saunoje
Kartu su prakaitu iš organizmo pasišalins didelė dalis toksinų. Netinka tik rusiška garinė pirtis, nes joje labiau apkraunama širdis.
* Nesigydykite alkoholiu
Gal laikinai tai ir padės, bet pagirias tik prailginsite, tad teks „kankintis“ ilgiau.
Taip pat skaitykite:
Pykina? Žinoma tai reiškia, kad labai padauginote, bet po kelių „seansų“ tualete turėtumėte pasijusti geriau.
Na o sekantį kartą geresne savijauta pasirūpinkite išanksto :).
