Dar mūsų protėviai žinojo apie linų sėmenų naudą žmogaus organizmui. Iš linų sėmenų spaudžiamas liaudies ir tradicinėje medicinoje naudojamas linų sėmenų aliejus, unikalus savo chemine sudėtimi.
Labiausiai šis aliejus vertinamas dėl polinesočiųjų riebalų rūgščių (Omega-3 ir Omega-6), kurių linų sėmenų aliejuje yra gerokai daugiau nei kitų rūšių aliejuose ir kurios, mokslininkų teigimu, labai naudingos žmogaus sveikatai. Taip pat jame gausu įvairių vitaminų, provitamino A, mineralinių medžiagų, fermentų.
Linų sėmenys vartojami nuo širdies ir kraujagyslių, nervų, virškinimo sistemos, kvėpavimo takų, sąnarių, odos bei kitų ligų. Jų produktais gydomas vidurių užkietėjimas. Be to linų sėmenys ne tik vaistas, bet ir natūrali kosmetinė priemonė, padedanti puoselėti plaukus, odą ir nagus.
Linų sėmenų aliejus spaudžiamas šaltuoju būdu, todėl jame esančios veikliosios medžiagos išlieka aktyvios. Jis visai netinka kepimui, nes praranda savo vertingąsias savybes.
Aliejumi galite pagardinti salotas, košes, sriubas, padažus (nekaitinamus). Tiesa linų sėmenų aliejus turi savitą skonį, todėl, prieš dedant jo į maistą pirmiausia įsitikinkite, ar šis skonis jums priimtinas.
Laikomas šis aliejus šaltai. Veikiamas šviesos, deguonies linų sėmenų aliejus palaipsniui praranda savo vertingąsias savybes ir pasidaro kartokas. Todėl atidarytą aliejų patariama suvartoti per 4-5 savaites.
Taip pat skaitykite:
Linų sėmenų aliejus odai
Linų sėmenų aliejus plačiai naudojamas odai puoselėti ir gydyti. Šis vertingas aliejus padeda kovoti su odos išsausėjimu, bėrimais, juo tepami randai po nudegimų, sutrūkinėjusios, žvynelinės ar egzemos pažeistos odos vietos. Jeigu nudegėte saulėje, nepatingėkite ištepti odą linų sėmenų aliejumi, jis veikia raminančiai, nuima paraudimą ir oda greičiau atsinaujina. Taip pat juo gydomos karpos ir nuospaudos.
* Linų sėmenų kaukė sausai odai. Valgomąjį šaukštą maltų linų sėmenų sumaišykite su linų sėmenų aliejumi (kad gautųsi tepama tyrė), užtepkite ant veido odos ir palaikykite 20 minučių. Kaukę nuplaukite šiltu vandeniu ir patepkite veido odą kremu. Dar paprasčiau tiesiog ištepti veido odą linų sėmenų aliejumi ir palaikius 20 minučių nuplauti šiltu vandeniu.
* Linų sėmenų kaukė riebiai odai. Valgomąjį šaukštą maltų linų sėmenų sumaišykite su šlakeliu šilto vandens, gauta tyre ištepkite veido odą ir palaikykite 20 minučių. Kaukę nuplaukite drungnu vandeniu, o veido odą patepkite kremu. Ši kaukė sugeria odos riebalų perteklių.
Taip pat skaitykite:
Linų sėmenų aliejus plaukams
Ypatingai šis aliejus naudingas sausiems, lūžinėjantiems, dažymo ar cheminio sušukavimo pažeistiems plaukams. Linų sėmenų aliejus stiprina plaukus, atstato plaukų drėgmę ir atkuria natūralią plauko struktūrą. Todėl, reguliariai jį naudojant, plaukai tampa švelnūs, žvilgantys ir sveiki. Taip pat šis aliejus skatina plaukų augimą.
* Linų sėmenų aliejaus kaukė. Galvos odą ir plaukus įtrinkite linų sėmenų aliejumi, apsukite maistine plėvele ir pašildytu rankšluosčiu ir palaikykite kelias valandas. Praėjus laikui kaukę nuplaukite šampūnu.
Taip pat sėmenų aliejus stabdo plaukų galiukų išsausėjimą ir išsišakojimą. 30 minučių prieš plaukų plovimą ištepkite plaukų galiukus pašildytu aliejumi, po to, kaip įprasta, išplaukite plaukus šampūnu.
Linų sėmenų aliejus nagams
Šis aliejus puikiai tinka ir nagams stiprinti. Nedideliame dubenėlyje pašildykite aliejų ir mirkykite jame nagus apie 20 minučių. Tada nusiplaukite rankas muilu ir patepkite maitinamuoju kremu.
Taip pat skaitykite:
Linų sėmenys lieknėjimui
Mokslininkų teigimu linų sėmenų aliejus skatina susikaupusių riebalų deginimą, todėl jis naudojamas norint sulieknėti. Tiesiog prieš valgį išgerkite vieną arbatinį šaukštelį linų sėmenų aliejaus. Didesniais kiekiais (50-100 ml) šis aliejus naudojamas vidurių laisvinimui.
Apskritai norintiems sumažinti savo kūno svorį į mitybos racioną patariama įtraukti linų sėmenų produktų. Linų sėmenyse esančios augalinės skaidulos didina maisto tūrį, sukelia sotumo pojūtį ir taip slopina apetitą. Vieną arbatinį šaukštelį maltų linų sėmenų užpilkite 100 ml šilto virinto vandens, išmaišykite ir išgerkite 30 minučių prieš valgį.
Be to linų sėmenų produktai neleidžia kauptis šlakams ir padeda pašalinti iš organizmo toksinus.
